月末恒例振り返りの始まり始まり。今月は遅延なし。偉い。 ■9月の総括 Q.ブログ記事投稿本数は何本だったん？ A.9本です( ´∀｀) 2本除いて全部Zwiftの記事でした。他に書いたのは八方池登山とブルベの記事。 Q.この記事頑張ったわぁってのある？ A.間違いな…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はDペーサー。昨日のシクロクロスでスプリント練習が足りないとわかったので、スプリント区間は頑張った。 1分351W…精進しましょう。 お供の動画は minato さんの「つのせの月末報告会」。その動画で紹介されていた…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日は金汁こと【ZEAL Japan Friday Race】。最後の最後でヒトミンさんに追いつけず4位、あと一漕ぎ、二漕ぎが足らんかったぁ・・・・ラスト一周までよい感じで走れていただけあって悔しい。残り１キロの坂でドラフティ…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日は水夜アルプ遅刻のため短めのワークアウト！30秒全力を8本、しんどぃいいい！ ライド後はサバのみりん焼きをパクリ。旨い、うますぎる。 〇本日のライド：Make It Sting 〇今日は何の日？ 9月25日は主婦休みの日。…

はじめに 2024年9月7日（土）に開催された『BRM907神奈川200km箱根』の走行レポートです。 結果としては無事完走。認定もいただき、初のメダルを入手。やりました( ´∀｀＊) 実はこのブルベ、個人的に思入れの深いブルベです。というのも初めてのブルベは2022…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はDペーサー。バスケ天皇杯千葉ジェッツ-鹿児島レブナイズを見つつ。渡邊雄太選手目当てで見ました。でも富樫選手もよい。富樫選手、ほしいところで3P決めてくれる安心感があるよね。 ライド後はサバのみりん焼きを…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はDペーサー。せんてふさんのブルベ動画見つつまったりZ2。脚を回すことがメインでしたのでね。これくらいの負荷が一番心地ええんじゃ。。。最後ぬこー様ちゃんを見かけた。 〇本日のライド：Dペーサー 〇今日は何…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はワークアウト。ただね、献血した日にズイズイするもんじゃあないね。踏んでなくても心拍が爆上がり。汗ぼたぼた。☆ボロボロ落としてしまった。しかたないね。 〇本日のワークアウト：Fit & Fun 〇今日は何の日？ …

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日は初参加の金汁こと【ZEAL Japan Friday Race】。スタートして6キロまではついていけたけど、橋のスプリント区間手前の登りで千切れてドボン。ラスト6キロはモンドーさんとローテ回し、ラスト1キロ手前で逃げ切るた…

長野県白馬にある黒菱林道を完走した先、リフトを乗り継いでいける八方池まで足を運んでみました。 自転車でヒルクライムした後に1時間を超える登山は初体験。課題が見つかった登山でした。 時系列 4:30 白馬出発 5:30 黒菱林道ヒルクライムスタート 7:00 黒…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はLavender Unicorn。 おともに負けヒロインが多すぎるの8話を添えて。小鞠ちゃん訳アリの子なのん…？ 〇本日のメニュー：Lavender Unicorn ケイデンスメーターが付いているからケイデンス指定もなんのその。ようや…

月末恒例振り返りの始まり始まり。6日遅延しているけどもママエアロ。 ■8月の総括 Q.ブログ記事投稿本数は何本だったん？ A.9本です( ´∀｀) 1本除いて全部Zwiftの記事でした。あと一本は映画ぼっち・ざ・ろっく！の話。 Q.この記事頑張ったわぁってのある？ …

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はJon`s Short Mix。705Wで10秒の維持ができなぁーい！ 〇本日のメニュー：Jon`s Short Mix 〇今日は何の日？ 9月5日はクリーンコールデー(石炭の日)。通商産業省(現在の経済産業省)の呼びかけにより、日本鉄鋼連盟…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はBrisk Burn。短時間でサクッと一本。 そして今回からXOSSのケイデンスメーター導入。いままでどれだけ頑張っても出せなかったケイデンス100をサクッと記録して笑いました。NOZA S 君ぇ・・・。 〇本日のメニュー…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はSST（Short）。お供は『天穂のサクナヒメ』2話の途中までDNF(´・ω・｀) 心拍に対してパワーが全くでない。こういう日はご飯食べて寝る！ 〇本日のメニュー：SST（Short）数日前は完走できたのにゼンゼンテンデダ…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はCarson +2。 久しぶりのニコ生配信を添えて。ケイデンスが異様に低いの、もしかしてローラーの故障かしら…。 〇本日のメニュー：Carson +2。 ケイデンスもだけど今日はパワー維持できなかった。さっさと寝ましょ…