2024年始まってもう120日経過。1/3が終わったとのこと。月末恒例振り返り始まります。まぁ4月30日はあと10分で終わってしまうのですが さて、今月も無事、年明けに打ち立てた目標、週一度ブログ更新継続できました。えらい！ ■4月の総括 Q.ブログ記事投稿本…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はワークアウト。Sweet Spot Foundation [Lite]。ロングライドの疲労抜きも兼ねたライドのはずでしたが、なんだか踏めたのでただのワークアウトに。 〇本日のレース：Sweet Spot Foundation [Lite] 〇完走した感想 …

〇はじめに ロードバイクに乗り始めて早4年。これまでの最長ライドは2023年4月、桜のAACRで記録した160キロ。（箱根200は150キロ付近でDNF）今年は記録更新したいという思いから、200キロ超えライドに挑戦してみました。 参考にしたのがAJたまがわさんの「定…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はズイフトレースに参加。British Cycling Time Trial Series （C）というレースに参加。結論から申し上げますとぉ…1位の人がぁ、遠すぎる…勝負にならなかったのだ…。 〇本日のレース：British Cycling Time Trial …

歩くより速く移動できる、アプリから利用申請すればすぐ使える、都心であれば割とどこにでもおいてある、といつ利便性に起因してか、最近良く見かける電動キックボード。今回は電動キックボードシェアサービスのうちの一つ、【luup（ループ）】を使ってみま…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日は水夜会月末アルプに参加。 初回から数え19回。富士ヒルまであと2回か…。 〇本日のコース：Alpe du Zwift(Road to Sky) 2月は62分、1月は79分。さて今回はどうか。結果としては69分。うーん…。 〇完走した感想 1月…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はワークアウト。Sweet Spot Foundation Z2を維持してベース作りをするっていうやつ。緑ゾーンを維持して持久力を鍛えるのが狙い。 〇本日のワークアウト：Sweet Spot Foundation on Countryside Tour in Makuri Is…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日は水夜会参加！これまでなかった2部制の水夜会。第一部は2 by 2。第二部は。Calorie Crush。心臓に負荷をかけていくいいメニューだぁ（白目） 〇本日のワークアウト：2 by 2 と Calorie Crush。 なぜかライドレポー…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日は配信しつつずいずい。やはり話ながらだと大分ずいずいが捗りますな。ご来場いただいた皆さんありがとうございました！ 〇本日のワークアウト：Long stage 3 The Zwift Big Spin 2024 〇完走した感想 1時間30分走…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日は水夜会参加！コースはボルケーノを8周する回。ぜってぇきつい（確信） 〇本日のコース：ボルケーノ！ １周4kmを8周回（うち2周はパレードラン） 〇完走した感想 最後とすてむさんから逃げるため頑張って踏めたの…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はFTPテストを選択。唸れ心臓！ 〇本日のライド：FTPテスト（ショート） 前回のFTPテスト（ショート）いつだっけと見返したら2022-7-31とありました。 うえぇぇ？？ 3倍もない…だと…？ 〇完走した感想 出力維持でき…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はSST(Short)。お久しぶりの水曜会参加！ 富士ヒルまで60日だし、SST漬けの日々にシフトしてくかぁ 〇本日のワークアウト：SST(Short) 水曜会、みんないるから完走しきれる素敵な会 〇完走した感想 SSTは無事星全部…

ズイズイしたので記していきますよ〜。今年も３か月終わってもう4月。富士ヒルまでもう２か月。お早いこと…そして今日もやっぱりルーレット。帰宅してすぐのレースに参加する選択が、誤りだったと気づいたのは完走してからなのであった… 〇本日のワークアウ…

2024年始まってもう90日経過したってマジ‥？な3月の振り返りです。今月も無事、年明けに打ち立てた目標、週一度ブログ更新継続できました。えらい！ ■3月の総括 Q.ブログ記事投稿本数は何本だったん？ A.9本です( ´∀｀) うち7本がズイフトのログ。実質ズイズ…