ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はワークアウト。Sweet Spot Foundation
Z2を維持してベース作りをするっていうやつ。緑ゾーンを維持して持久力を鍛えるのが狙い。
〇本日のワークアウト：Sweet Spot Foundation on Countryside Tour in Makuri Islands
ワークアウト自体はなるべく心拍抑えめを意識・・・してたんだけどやっぱりZ3。収まれ我が心臓…。
〇完走した感想
Sweet Spot Foundation 自体は１時間でSST52と、割と緩め…だったので、 Countryside Tour in Makuri Islands のスプリントで頑張った。アレクさんが生放送で同じマクリ島スプリントをして、緑ジャージ獲得していたのを見て「俺も取りたい！」と思ったので実施。10.09がベストタイム。9秒台は遠い…！でもスプリント3本TSS100overは美味しい。これ、次回も同じことやろうかなぁ。持久力+スプリントを鍛えるいいコースだ、マクリ島。
〇今日は何の日？
4月18日はよい歯の日。四(よ)一(い)八(は)で「よい歯」の語呂合せ。歯といえば、入れ歯になると食べ物味わいが大きく変わるとかなんとか。今のところ自分は入れ歯なし。これからも歯を大切にしたい。ので歯の定期健診にいっているのだが…歯科衛生士のお姉さんに口の中いじくられるの。。。いいよね。。。四畳半神話に出てくる歯科衛生士の羽貫さんすこ。あの人ぜってぇペンギンハイウェイのお姉さんと同じだって！
