ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はワークアウト。３日ぶりの自転車は楽しいなぁ！(死にかけ）
〇本日のワークアウト：Emily`s Short Mix
1年ぶりのEmilyちゃんとのdateならぬdead ride。
〇完走した感想
久しぶりにやってわかった。このワークアウト、1セットごとに+1分ずつ長くなるのやばぁい…。最後の１セット、最後の１分Z5維持できずダウン。呼吸が苦しい‥‥まだまだ体は高強度を維持できない様ね。精進します。
〇今日は何の日？
3月7日は『サウナの日』。「サ(3)ウナ(7)」の語呂合せで、日本サウナ協会が1984(昭和59)年に制定とのこと。サウナといえば静岡のある『しきじ』。あれは良かった…水風呂がね、つめたぁい消毒槽のような、体の芯まで凍り付くような、痛む冷たさじゃなくて、包み込まれる、けど冷たい水風呂なんですよ。しかも飲める。また行きたいなぁ。
