ズイズイしたので記していきますよ〜。今日は水夜会のワークアウト。FTP Short Blocks ...（FTP強度90秒+レスト30秒）を４回、（FTP強度120秒+レスト30秒）を４回、（FTP強度150秒+レスト30秒）を４回、と、後半になるにつれてすこーしずつ強度が上がっていくいやらしいやつ。今日も頑張っていきまっしょい。
〇本日のワークアウト：FTP Short Blocks
〇完走した感想
3日ぶりの自転車、足がフレッシュだったこともあり無事星コンプリート。でもラスト一セットは息切れ。呼吸が苦しいのは追い込めたからと信じるぞ。
〇今日は何の日？
5月8日は【ゴーヤーの日】。JA沖縄経済連と沖縄県が1997年に制定。
五(ご)八(や)で「ゴーヤー」の語呂合せと、5月からゴーヤー(苦瓜)の出荷が増えることから。とのこと。沖縄で食べたゴーヤチャンプルー美味しかったなぁ。
