ズイズイしたので記していきますよ〜
ちなみに2024年2月4日は立春。暦の上では春の始まり。そろそろ梅が咲いて、やがで桜も咲く。お花見が待ち遠しいですが花粉はNo,Thanks youです(;´Д｀)
2011年リリース。ってことは13年前の曲…名曲ですね。
〇本日のメニュー：Get In the Zone
本日はAkuさん主催のGR（ワークアウト）に参加。
内容は45分のワークアウト。Z1：13%、Z2：51%、Z3:20%、Z4:4%、Z5がちょっとだけとベース作りに合ってそうなメニュー。ありがたい。
IntervalsをみるとZ2多め。脂肪燃焼、体重減量が期待できる数値。
Z3もあるから持久力向上も。よい、とても良い。
〇完走した感想
個人的に凄く丁度いいワークアウト。これの90分番ないかなぁ。
心拍は確かに高い。けども心地よい高さ。昨日行った『SweetSpot with bursts』よりも好き。通話効果かな？ラスト30秒全力走したから星落としてしまったけど、ままえやろ。
