ズイズイしたので記していきますよ〜
◯本日のワークアウト：SST（Short）
今回はワークアウト。久々のSST（Short）。昨日に引き続き自分が投稿した動画を見つつだらだらおしゃべりする生配信してました。でも昨日と違うのはSSTだとちゃんと踏まないといけないこと、話しながらSSTきっついよぉ
平均心拍みるとZ4あたり。心拍で見れば有酸素運動かつ乳酸系、だがしかしパワーだけ見るとテンポ走。いいのか？これで・・・いいのか？？？
〇完走した感想
配信見に来てくださった皆さん、ありがとうございました( ´∀｀)
