ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はワークアウト。３日ぶりの自転車は楽しいなぁ！(死にかけ） 〇本日のワークアウト：Emily`s Short Mix 1年ぶりのEmilyちゃんとのdateならぬdead ride。 Emilyちゃんは後半長い（） 高出力維持するには高出力維持…