ズイズイしたので記していきますよ〜。２月のテーマはベーストレーニング。必要なのは心拍を管理すること見たり。LSD範囲に納めること意識して長時間走るぞ。 目標心拍は『154～167bpm』。抑えて抑えてステイステイッ。 ちなみに2024年2月13日は名字制定記念…