ズイズイしたので記していきますよ〜。ってあれ、2週もズイズイしてなかったのか（唖然）…まぁいい。今一度初診に戻りベーストレーニングをするのだ。ってことで今日もLSD。目標心拍は『154～167bpm』に押さえて今日も走って来ませう。 〇本日のワークアウト…