ズイズイしたので記していきますよ〜。２月はベーストレーニングをするのだ。ってことで今日もフリーライド。完走してないコースまだまだたくさんあるのでね。目標心拍は『154～167bpm』に押さえて今日も走って来ませう。 ちなみに2月15日は『春一番名附けの…

〇どうした急に 肩こりが、肩こりが辛くて辛くて…( ；∀；)解消のため整体院に通っているも、整体院の先生曰く「これまでのお客さんの中でもトップクラスで筋肉ガチガチですね。本来動くべき関節を動かすために、まず周辺のほぐさないといけない。…生活辛くな…