ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はFTPテストを選択。唸れ心臓！
〇本日のライド：FTPテスト（ショート）
前回のFTPテスト（ショート）いつだっけと見返したら2022-7-31とありました。
うえぇぇ？？
〇完走した感想
出力維持できないジレンマ。これが現実…！おかしいなぁ、190超えて維持できていたはもう、過去の栄光なのか？まずわかることは出力を維持できていないということ。でもそれは心拍の問題。おとなしくSSTやります。
〇今日は何の日？
4月4日は食と野菜ソムリエの日。
四(し)九(く)で「しょく」の語呂合せなんだとか。あたしはFTPテストの結果にしょっくです。まぁ自業自得ですがな。ここから積みましょう。
ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はSST(Short)。お久しぶりの水曜会参加！
〇本日のワークアウト：SST(Short)
水曜会、みんないるから完走しきれる素敵な会
〇完走した感想
SSTは無事星全部取得+10分フリーライドで１時間TSS74、ほんとぉ？
あと心拍はやっぱり高い…もっと押さえたい…
〇今日は何の日？
4月3日は日本橋開通記念日。1911年のこの日、東京の日本橋が木橋から石橋に架け替えられたのだとか。そしてご存じ日本橋は橋の中央に、国道の起点となる「日本国道路元標」が設置されています。ここから大阪まで24時間以内に自転車で完走する【キャノンボール】。そう、化け物の遊び…SNS見ているとちょくちょく完走している人見かけでびっくらぽん。元気だなぁ。
ズイズイしたので記していきますよ〜。今年も３か月終わってもう4月。富士ヒルまでもう２か月。お早いこと…そして今日もやっぱりルーレット。帰宅してすぐのレースに参加する選択が、誤りだったと気づいたのは完走してからなのであった…
〇本日のワークアウト：Standard stage4 The Zwift Big Spin 2024×2
16.8kmで105upのコース。今日は欲張って二回走っちゃうよ！
+2回目のBig Spinまでの間を繋ぐフリーライド枠としてFrance 15.2 km。
総合計距離：50km 走行合計時間：88分
〇完走した感想
あぁ、やっぱり、今回もダメだったよ（自転車は出なかった(´・ω・｀)）
今日はとりあえず走った。乗らないよりかはいいでしょう…
ただね、乗る前にごはん食べないとパワー出ないのなんの。Big Spinレースに滑り込み参加するためにごはん抜いたのは悪手。その影響か、走り終えた後気持ち悪くなってしまった…。ご飯を食べたら回復したので、もしかしなくてもハンガーノックでしょう。
てことで、ズイズイする前はお茶漬けでいいから食べたほうが、質のいいトレーニングに繋がりますね。覚えました。
〇今日は何の日？
4月1日はエイプリルフール。1564年にフランスのシャルル9世が1月1日を新年とする暦を採用。これに反発した人々が4月1日を「嘘の新年」として位置づけ、馬鹿騒ぎをするようになったのがエイプリルフールの始まりとされている。とかなんとか。
午前中までなら嘘ついていい、午後は嘘ついたらあかんで～っていうのはどこ期限なんじゃろなぁ。
2024年始まってもう90日経過したってマジ‥？な3月の振り返りです。今月も無事、年明けに打ち立てた目標、週一度ブログ更新継続できました。えらい！
■3月の総括
Q.ブログ記事投稿本数は何本だったん？
A.9本です( ´∀｀)
うち7本がズイフトのログ。実質ズイズイするとブログを更新することは変わらず。だがしかし、2月は17本。つまり‥ずいずいの回数が減っているということ。これはね‥お仕事が‥ね‥。自身の非力が故に補う形で時間を使ってしまった‥。改善して、ずいずいの時間は確保して走るぞ畜生め。とはいえ、今月はガルパンを見ながらずいずいできたのは嬉しかった。これまでガルパンを本腰入れて見るきっかけがなく、視聴を先送りしていましたが、土浦バイクロア、大洗GRに参加するに当たり、予習としてガルパンを視聴。ガルパン自体が楽しい作品であることを知れたからです。戦車同士のサバゲー、以下に相手戦車を打ち倒すか、集団戦の情報戦略、etc‥。作中のサントラもいいんですよね。初めてアニメのサントラCD買っちゃいましたもん。
Q.この記事頑張ったわぁってのある？
A.特になし。来月は頑張りましょう。
Q.そこのお前！今月は何本投稿してたんだい！？
A.動画投稿本数:2本
日産エンデューロと3分沼落ち投稿祭の2本です。特に沼落動画は１日で構成から作成まで行なった、勢いの一本。四畳半神話大系の『私』による軽快な語り口調を真似して作りたくなって‥。四畳半神話大系のBGMに合わせて、つづみちゃんに高速で語ってもらいました。日産エンデューロに関しては、去年から着手していたので実質制作期間は４ヶ月。おかげで動画の途中から、AIつづみちゃんの声がバージョンアップされる自体に。でもこれはこれで‥あり！
Q.動画投稿しないでアンタ何してたん？
A.映画見たりグループライドしてたり自転車乗ってたりガンプラ作ったりしていました。
自転車イベントは土浦バイクロア。グループライドはアレクさん主催の大洗GRに参加。土浦バイクロアは写真撮影に注力したのは正解。路面がガッタガタのガッタガタなのでした。車体へのダメージがすごい‥。パンクは免れたものの、木の根っこの上を走り抜ければ抜けるほど、揺れる車体、ブレるハンドル、おしりへの衝撃。土浦バイクロア、恐るべし！
大洗GRは１０キロを４時間かけて走る超ゆるポタ。ガルパンを見た後すぐに行ったので、作中の景色がまんま出てきて感動。そして大洗磯前神社の鳥居のデカさにビビる。でかすぎんだろ‥。
あとはこれまたアレクさん主催の赤羽BBQ。ニコ動投稿者さんによるオフ会。これがまた楽しかった‥。設営炭起こし、調理に写真撮影とトーク‥。お酒と水と肉、魚、野菜。カロリー収支黒字ですよ（歓喜）自転車なくとも、自転車動画投稿者同時、楽しい時間を過ごせるのは、いいものだ
それとガンプラについてはエアリアルを作成。作成に４時間かかったけれど、作ったものが形になって残るのは、動画制作と同じで、楽しいものですね。ガンプラを作ったらコレクションしたくなる気持ちも、今ならわかる。勲章と同じだから。‥あ、でもスミ入れがまだ残ってるや。これするとより、かっこよくなるっていうからね。やるぞ〜。
■じゃ、3月完走した感想をどうぞ
今月もなんとか生き延びました、来月も生き延びますよ。４月にはゆるキャン△3期が待っているから。
そしてなにより富士ヒルまで65日。北アルプス山麓グランフォンドも、妻有も申し込んだ。去年の自分は脚力体力精神力ともにヘロヘロで、楽しいはずのイベントも、楽しいと感じる感性が不足していた‥だが、今年は違う！ｷﾞｭｯ といえるようにずいずいしましょうねぇ。そのために時間を確保する必要がある。時間を確保するためには力が、力が必要なんだぁ（主に頭の）
ガンプラ、始めました。
〇なんで買ったん？
きっかけはささつづAutumnリバイバル公演を終えた後、べるふぇるとさんと夕食を食べていた時に映画ガンダムSEED Freedomの話題になったこと。
私「そういえば私、ガンプラ買ったことも作ったこともないんですよね～」
べるふぇるとさん「じゃ買い行きましょうか」
気づいたら新宿ビックカメラでガンプラを買ってました。まさかライブ終えたらガンプラ買うだなんて。人生何が起きるかわかりませんね( ´∀｀)
というところで初のガンプラ購入と作成です。選ばれたのは『エアリアル』でした。なんでか？ガンダムと言えば白を基調とした青木赤のカラーリングの期待のイメージがあったので、それに沿った期待がいいなと思ったから。※でもユニコーンガンダムもカッコイイなと思ったのも確か。在庫がなかったんです。
〇実際に作ってみた
購入したのが2月。それから一ヶ月以上経過した3月30日。BBQにてべるふぇるとさんから「ガンプラ作りましたか？」と進捗確認があってから作成に着手したのは内緒(^_^;)あとでええかぁと先延ばしし続ける怠惰っぷりよ。やっぱ人間、進捗確認というきっかけがないと手を動かし始めないねんなぁ。んでも作り始めると、最初は小さなパーツとしか見えてなかったのに、パーツとパーツを組み合わせると、段々とガンダムの形になっていく。これが割と楽しかった‥。
1930 組み立て開始
まずは頭から作成。説明書を読みつつ、対象パーツを確認。おそるおそるニッパーでパーツを…パチン。切り取ったパーツとパーツ同時を組み立てて…を繰り返すこと30分。
ようやく頭部完成。割と力込めてパーツを押し込まないといけない箇所もあり、割れないかと心配になることも。それでも説明書通りに組み立てればちゃんと顔になるんだからすごいや。
2115 ボディ、右腕、左腕完成。説明書にてパーツにシールを貼る指示があるも、シールは2つ。はて。どちらを貼るのが良いのか。よく見てみると、シールはそれぞれ、黒単色とパーメットの赤線が記させているものの違いがあることに気づく。
どちらがいいか。パーメットの赤線が入っている方がかっこいい！ということでシールもペタペタ。ただこのシールが非常に小さい。指で貼るにしてもずれてしまうので、ニッパーの先にシールを付着させて、パーツに着地。シールを集中して貼るのなんて、いつぶりだろう‥。ずれたらカッコ悪いからこそ、集中してペタリ。
そしてここまで来るとようやくエアリアルのシルエットが見え始めてくる。
2300 右足、左足完成！右足は45分くらいでできたものの、左足は60分もかかってしまった。左足、膝関節箇所でパーツが上手くハマらないことに悪戦苦闘。だが、どこが悪いのか？最初に思ったのがパーツの差し込み方が行けないということ。向きを変えたり、力で押したりするも、どうも右足と形が違う。そうなれば一度、手順を追って解体し、もういちど組み立て直すことに。結果としては手順を元にやり直すことが正解。押してだめなら引いてみろの精神は、大事。
2330 全身完成！一番の山場だった左足の跡は腰の作成。これまで意識していなかったけど、ガンダムは体から腕と脚が伸びているのではなく、体からは腕、腰からは脚。そして体と腰をブッピガンすることで自然な姿になるということ。ガンプラ作るまでは体から足が生えていると思っていたけど、それは体に対する解像度が低かったのでした。体も、胴体と腰に分けることができるのですから。
2400 ビームサーベルも組み込んで完全体に。ここまで来ると、いろいろなポージングさせたくなる‥ならない？
〇完走した感想
初めてのガンプラ、制作に要した時間は約4時間30分でした。ネックになったのが左足の作成。学んだのは、パーツがうまく組み上がらないのは、パーツの向き誤り、そして今やっている手順より前の過程で組み立て間違いがある。このいずれか、ということ。次ガンプラ作る時に組み立てで躓いたら、手順を追って組み立て直すことも行おう。
そうそう、ガンプラ作成でびっくりしたのが接着剤もいらないし、パーツ同士を組み立てるだけでカラフルな仕上がりになること。そして組み上がったガンプラエアリアルは‥かっこいい( ´∀｀)
次はスミ入れ。だけど一旦休憩。
ズイズイしたので記していきますよ〜。今日は『福島復興サイクルロードレース』Ｃカテで出場、さてどうなることやら( ´∀｀)
〇本日のレース：福島復興サイクルロードレース VR Round 8 {FUKUSHIMA Race
prezented by ZEAL
WATOPIA Volcano Climb After Partyをぐるぐると。
最初2周volcano flatの平坦を走り、3周目にvolcano KOMに向かう頂上ゴール
KOM区間は3.7kmで獲得標高128m、平均勾配3.2%の山岳区間‼️
ということのようで…平坦だな！助かる！と思っていた時期が、私にもありました…。
〇完走した感想
通信落車があった中よく頑張った！感動した！ラストの山岳区間、中国ニキに引っ張られて飛び出し登ったら思ったより距離があって軽くイキカケマシタネ
〇今日は何の日？
3月26日は『カチューシャの歌の日』。1914(大正3)年のこの日、島村抱月と松井須磨子が起こした芸術座が、トルストイの『復活』の初演を行った。この中で歌われた「カチューシャの歌」が大流行したことに由来するのだとか。でもガルパンを履修した後だと、カチューシャと言えば.プラウダ高校チーム隊長を思い出すんですよね。カチューシャかわいいよカチューシャ。
