ズイズイ日記20240105

ズイズイしたので記していきますよ〜

フリーライドで果てた

◯本日のメニュー:Get It Done

お初のワークアウト。内容としてはZ1が27%。Z2は44%。Z3が23%。Z4は6%と比較的負荷の低いワークアウト。しかし心拍は相変わらず高め。体ができてない(´・ω・｀)

◯完走した感想

どうにも心拍高い。まぁこれからこれから。ベース作りしていきましょうね。