ズイズイしたので記していきますよ〜
◯本日のワークアウト： Alpe du Zwift(アルプ・ド・ズイフト)
今回は水夜会月末恒例の Alpe du Zwift(アルプ・ド・ズイフト)。昨年11月は
と て も つ ら い 。踏むとね、頭の後ろが冷たくなる。安定して一定のパワーを出す練習しましょうねぃ
ただ筋肉痛としては太ももの裏にあることから、ふくらはぎを使っていないことが分かったのは良し。次はおしり、大臀筋を使うのだ。
化け物しかいないぞ、どうなっているんだこの世界…（でも世の中にはMARKEN社なるものがあって、そこはさらなる魔境なのだとか。スゴイナァ。）
〇Intervalはどんなもんだった？
やっぱ登りは…きつい…ほんと、心拍もっと押さえたいですね。心拍高いまま踏むと眩暈してくるねんな。
〇完走した感想
来月はもっとはやくなるぞ。出来ること積み重ねるしかないんだ。
